Iraniana dá volta ao mundo de bicicleta

A iraniana Ishbel Taromsari está há dois anos viajando pelo mundo de bicicleta. Muito mais que uma cicloviagem, a jornada de Ishbel é uma atitude a favor dos direitos das mulheres. No Irã, desde 10 de setembro de 2016 uma ordem emitida pelo líder supremo do país, Ali Khamenei, proíbe as mulheres de andarem de bicicleta em público.
Conforme publicou em seu site, Ishbel já conheceu 16 países, dentre eles o Brasil. No continente americano começou a pedalar por Ushuaia, na Argentina. Já no Chile caminhou pelo Parque Nacional de Torres del Paine. “Levei duas tentativas para cumprir este sonho. No Natal de 2015 eu quase perdi a minha vida em uma tempestade de neve. Fui encontrada nos estágios finais de hipotermia”, conta. No Ano Novo já apreciava o primeiro pôr-do-sol de 2016 desfrutando de um uísque com uma pedrinha da geleira.
Nessa jornada, ainda pela América do Sul passou um mês sendo voluntária em um centro de esterilização e adoção de cães de rua, pedalou 5.000 metros acima do nível do mar, para chegar à Bolívia. Com 65Kg de equipamento nos Andes, “foi difícil. Não havia oxigênio suficiente”. Do frio de -20 graus Celsius, pedalou pela “Rota do Che” na já contrastante região de floresta, de Valle Grande, Samaipata, ainda na Bolívia. Depois, conheceu o calor tropical do Pantanal brasileiro. No litoral do Brasil um dos sonhos a realizar é o de surfar.

7 trilhas mais longas (e mais belas) do mundo

Grandes projetos de trilhas de longo percurso foram desenvolvidos ao redor do mundo. Algumas foram feitas somente com o apoio de voluntários e entusiastas. São redes de trilhas que se estendem pelas mais belas paisagens da Terra. Confira abaixo quais são elas:



A TRILHA MAIS LONGA DA AMÉRICA DO NORTE
TRANS CANADA TRAIL

A Trans Canada Trail é uma rede que conecta mais de 500 trilhas com um percurso de 24.000 km ligando o Canadá de costa a costa. A trilha que pode ser percorrida a pé ou de bicicleta começou a ser construída em 1992 através de um projeto gerido pela sociedade civil e já conta com 75% do seu percurso conectado em um total de 17.000 km.
Percurso: 24.000 km

A TRILHA MAIS LONGA DA AMÉRICA DO SUL
GREATER PATAGONIAN TRAIL

“Greater Patagonian Trail” é um conjunto de trilhas que se estende pelo território da patagônia entre o Chile e Argentina e juntas formam um percurso de 1.311 km percorrido pela primeira vez em 2014 pelo montanhista alemão Jan Dudeck que publicou a façanha no site Wiki Explora. Não se trata de uma trilha “oficial”, mas o feito de Jan se espalhou por vários sites do gênero. É a prova de que ainda há espaço pra quem quer explorar terras pouco conhecidas pelo mundo. As fotos são sensacionais e você pode vê-las aqui.
Percurso: 1.311 km

A TRILHA MAIS LONGA DA EUROPA
GRAND ITALIAN TRAIL

Sentiero Italia ou Grand Italian Trail é uma trilha que cruza todo o território da Itália. A trilha é dividida em 368 seções. Começa em Trieste, atravessa toda a região dos Alpes, toda cordilheira dos Apeninos, passando pela Sicília e termina em Santa Teresa Gallura, na Sardenha. A trilha usa longos trechos de trilhas pré-existentes, incluindo a “Grand Alpine Trail”, a “Ligurian Mountain Trail” e a “Tuscan Grand Apennine Trail”.
Percurso: 6.166 km

A TRILHA MAIS LONGA DA ÁSIA
GREAT HIMALAYA TRAIL

O Great Himalaya Trail é o projeto de uma rede de trilhas que formarão a maior e mais alta trilha do mundo. É um percurso de 4.500 km aos pés da cordilheira do Himalaya passando por parte dos territórios da China, Butão, Nepal, Índia e Paquistão.
Percurso: 4.500 km

A TRILHA MAIS LONGA DA OCEANIA
TE ARAROA TRAIL

A “Te Araroa Trail” foi aberta em 2011 após 15 anos de trabalho de centenas de voluntários. Seu percurso cruza o território das duas ilhas da Nova Zelândia, passando pelas florestas subtropicais e o planalto vulcânico da Ilha do Norte e segue até os Alpes ao sul da Ilha do Sul.
Percurso: 3.000 km

A MAIOR TRILHA DO ORIENTE MÉDIO
ISRAEL NATIONAL TRAIL

A “Israel National Trail” ou “Shvil Yisrael” é uma trilha que foi inaugurada em 1995 e atravessa todo o território de Israel. Seu percurso tem 1000 km e a trilha leva em média de 45-60 dias para ser concluída. Foi incluída em uma lista com 20 “trilhas épicas” da National Geographic e segundo a publicação ela faz o viajante “mergulhar em paisagens bíblicas e na vida cotidiana de Israel moderno”.
Percurso: 1.000 km

A TRILHA MAIS LONGA DA ÁFRICA
SIR SAMUEL E LADY FLORENCE BAKER HISTORICAL TRAIL

A “Sir Samuel e Lady Florence Baker Historical Trail” é uma trilha que se estende entre os territórios do Sudão do Sul e Uganda e percorre o histórico percurso das expedições de Sir Samuel e Lady Florence Baker ocorridas entre os anos de 1860 e 1870. A trilha é um projeto do antropólogo e explorador africano Julian Monroe Fisher em conjunto com as autoridades de Uganda e Sudão do Sul e os descendentes de Sir Samuel Baker.
Percurso: 805 km

7 dicas valiosas para iniciantes de TRILHAS

1 – Poupe energia

Mantenha um ritmo constante para evitar desgaste desnecessário. A velocidade indicada para os iniciantes é entre 4 e 5 km/H. Faça pausas de meia hora. Tire a bota e a meia e deixe seus pés respirarem.

2 – Planeje o percurso

Sabendo do seu tempo disponível e a distância total a ser percorrida, ida e volta se for o caso, planeja além do ritmo, o número de pausas para descanso e alimentação. Se o percurso for desconhecido, considere levar alguém com experiência em trilha ou contrate um guia local.

3 – Equipamentos certos

Uma boa mochila cargueira é essencial. Esse tipo de mochila, transfere boa parte do peso, dos ombros, para a região lombar, fazendo com o peso percebido seja menor do que o carregado. Roupas e equipamentos específicos para trekking, são mais leves e compactos e ajudam a reduzir o peso a ser transportado.

4 – Check-Up

Caminhar com uma mochila nas costas é uma atividade para quase todo mundo. Antes de encarar a sua primeira jornada, consulte o seu médico para que ele possa atestar sua aptidão.

5 – Proteja os seus pés

Opte por tênis ou botas específicas para trekking ou caminhada. Se for encarar terrenos acidentados, prefira botas de cano médio ou alto, para minimizar o risco de torções. Use meias de trekking, sintéticas ou de lã, nunca algodão, para reduzir a chance aparecerem as temíveis bolhas nos pés.

6 – Cuidados essenciais

Hidratação e alimentação adequados. Contra o sol, use boné legionário para proteger a nuca e prefira camisetas de manga longa com fator de proteção solar. Não esqueça do protetor para rosto e lábios. Leve sempre na mochila uma lanterna e um canivete.

7 – Respeite o Meio Ambiente

Nosso planeta é repleto de belezas naturais e lugares paradisíacos, mas antes de pensar em explorá-los, precisamos agir e encarar o desafio da preservação. Não basta conhecer, é preciso cuidar.


"Da natureza nada se tira a não ser fotos, nada se deixa a não ser pegadas, nada se mata a não ser o tempo, nada se leva a não ser lembranças..."

Continue acompanhando outras dicas pela nosso canal do You Tube! https://www.youtube.com/channel/UCT8vHaqV0oQrXuhjdbCFWUQ